在“給你陽(yáng)光”志愿活動(dòng)中，我有幸前往培才學(xué)校為初一的學(xué)生們教授擴(kuò)展課程。這次活動(dòng)的主題是如何處理負(fù)面情緒以及更好地調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

在課程開(kāi)始之前，我深感責(zé)任重大。我知道，我所教授的內(nèi)容對(duì)于這些孩子們來(lái)說(shuō)，可能是他們生活中至關(guān)重要的一部分。我希望通過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，幫助他們更好地理解和處理自己的情緒，從而在面對(duì)生活的挑戰(zhàn)時(shí)，能夠保持積極、健康的心態(tài)。

在課程中，我首先介紹了什么是負(fù)面情緒以及它對(duì)我們的影響。然后，我引導(dǎo)孩子們認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有情緒，而且情緒是可以變化的。重要的是，我們要學(xué)會(huì)接受自己的情緒，而不是逃避或抑制它。

接著，我教授了孩子們一些處理負(fù)面情緒的技巧。我告訴他們，當(dāng)感到沮喪、焦慮或憤怒時(shí)，可以嘗試采用深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)或者與朋友家人交流等方式來(lái)緩解情緒。同時(shí)，我也強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)的重要性，鼓勵(lì)孩子們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)，要保持樂(lè)觀和自信。

通過(guò)這次活動(dòng)，我深刻地感受到了教育的力量�？吹胶⒆觽冋J(rèn)真聽(tīng)講，積極互動(dòng)，我感到非常欣慰。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任和使命。作為教育者，我們要不斷學(xué)習(xí)和提升，以更好地幫助孩子們成長(zhǎng)。

總的來(lái)說(shuō)，“給你陽(yáng)光”志愿活動(dòng)是一次非常有意義的經(jīng)歷。它讓我更加深入地了解了孩子們的需求和想法，也讓我更加堅(jiān)定了自己的教育理念。我相信，只要我們用心去教育，用愛(ài)去關(guān)懷，我們就能給孩子們帶來(lái)更多的陽(yáng)光和希望。