在寒假，來自淮北師范大學(xué)的宋培浩，懷著對家鄉(xiāng)的深厚熱愛與強烈的服務(wù)熱忱，走進縣體育局，開展了一系列豐富多彩且意義非凡的體育實踐活動，為家鄉(xiāng)的體育事業(yè)發(fā)展注入了蓬勃的青春活力。
　　
　　寒假伊始，他便積極與縣體育局取得聯(lián)系，表達了希望借助場地與資源，為家鄉(xiāng)體育事業(yè)貢獻一份力量的強烈愿望�？h體育局對這位滿懷熱情的大學(xué)生表示了大力支持，欣然為他提供了部分場地設(shè)施的使用權(quán)限，助力他開啟這場意義非凡的實踐之旅。
　　
　　在縣體育局的室外健身區(qū)域，各類健身器材錯落有致地分布著。這里，每天都會迎來許多渴望通過鍛煉增強體質(zhì)的居民，但由于缺乏專業(yè)的指導(dǎo)，不少人在使用器材時存在動作不規(guī)范的問題，不僅影響鍛煉效果，還可能帶來安全隱患。他敏銳地察覺到了這一情況，于是，他給自己制定了一份嚴(yán)格的日程表，每天定時“上崗”，化身為一名專業(yè)且耐心的健身指導(dǎo)志愿者。
　　
　　有一次，一位大爺正吃力地操作著腿部力量訓(xùn)練器材，姿勢卻不太正確。他見狀，立刻快步走上前去，臉上帶著親切的笑容說道：“大爺，您這個動作稍微調(diào)整一下會更好，不然可能達不到鍛煉效果，還容易傷著自己。”說著，他便俯下身，仔細地為大爺講解正確的使用方法，包括如何調(diào)整座椅高度、怎樣把握發(fā)力的節(jié)奏和角度等，同時還貼心地示范了配套的熱身和拉伸動作。大爺認真地跟著學(xué)習(xí)，不禁感激地說：“孩子，你講得清楚明白，按這方法練，既舒服又放心。以前都是瞎練，還好有你指導(dǎo)��！”像這樣的場景，在這個寒假的健身區(qū)域內(nèi)時常上演。他總是不厭其煩地為每一位居民提供幫助，大到整體的鍛煉計劃規(guī)劃，小到一個手指的擺放位置，他都認真對待，力求讓每一個人都能掌握科學(xué)的健身方法。
　　
　　而在體育局的室內(nèi)訓(xùn)練場地，這里則成為了青少年們的運動知識樂園。他充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢，精心策劃并開展了一系列別開生面的“運動小課堂”。他深知，對于青少年來說，單純的理論講解可能會顯得枯燥乏味，于是，他花費了大量的時間和精力制作了許多簡易卻又生動形象的教具。
　　
　　在一堂關(guān)于運動原理的課程中，他利用簡單的杠桿模型和彈力繩，向孩子們演示了籃球投籃時手臂動作與力量傳遞的關(guān)系。孩子們圍坐在一起，眼睛緊緊地盯著他手中的教具，眼神中充滿了好奇與求知欲。“同學(xué)們，你們看，就像這樣，當(dāng)我們投籃時，手臂就像一個杠桿，通過合理的發(fā)力，才能把籃球準(zhǔn)確地投出去。”他一邊演示，一邊耐心講解。為了加深孩子們的理解，他還邀請孩子們親自上臺體驗，現(xiàn)場糾正他們的動作。
　　
　　除了理論知識的傳授，他還非常注重實踐操作的指導(dǎo)。他會現(xiàn)場演示標(biāo)準(zhǔn)的籃球運球、足球顛球動作，然后手把手地糾正孩子們的姿勢。一個小朋友在練習(xí)籃球運球時，總是控制不好球的方向，他便蹲在他身邊，陪著他一步一步地練習(xí)，不斷鼓勵他：“別著急，慢慢來，你感覺一下，用手指去控制球，而不是用手掌拍。對，就是這樣，你做得越來越好了！”小朋友興奮地說：“大哥哥教得太有趣啦，我學(xué)到好多有用的運動知識，以后我肯定能打得更好！”
　　
　　除了現(xiàn)場的指導(dǎo)與教學(xué)，他還考慮到居民們在日常生活中也需要隨時獲取運動知識。于是，他利用自己的課余時間，精心制作了一系列體育小貼士手冊。這些手冊內(nèi)容豐富，涵蓋了不同運動項目的技巧、日常鍛煉計劃的合理制定、運動飲食的搭配建議以及常見運動損傷的預(yù)防和處理方法等實用信息。他將這些手冊整齊地放置在體育局的入口處，供居民們免費取閱。很多居民在進出體育局時，都會順手拿上一本，閑暇之余翻閱學(xué)習(xí)。一位經(jīng)常來鍛煉的阿姨稱贊道：“這孩子想得太周到了，這些手冊內(nèi)容實用，我們隨時都能看看，照著做，真的很方便。”
　　
　　隨著寒假的結(jié)束，他的實踐活動也暫告一段落。但他所帶來的影響卻在持續(xù)發(fā)酵，健身區(qū)域內(nèi)，居民們鍛煉時的動作更加標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，彼此之間還會互相交流鍛煉心得；校園里，孩子們對體育運動的熱情愈發(fā)高漲，運動技巧也有了明顯的提升。
　　
　　談及此次實踐，他滿是自豪與感慨：“能利用自己所學(xué)，在家鄉(xiāng)的體育局為大家服務(wù)，我特別開心。每一次看到居民們因為我的幫助而掌握了正確的鍛煉方法，每一次看到孩子們在運動中收獲快樂與成長，我都覺得所有的付出都是值得的。我深知，自己所做的也許只是一些微不足道的小事，但我希望這些小小的努力，能像星星之火，燃起大家對體育運動的熱愛，讓家鄉(xiāng)的體育氛圍越來越濃厚，讓更多的人因為運動而擁有健康、美好的生活。未來，我也將繼續(xù)努力，帶著這份對家鄉(xiāng)的熱愛，為家鄉(xiāng)的發(fā)展貢獻更多的力量。”
　　
　　宋培浩通過此次寒假實踐活動，以實際行動詮釋了當(dāng)代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)與使命感，如同一束溫暖而明亮的光，照亮了家鄉(xiāng)體育事業(yè)發(fā)展的道路，激勵著更多的年輕人關(guān)注家鄉(xiāng)、投身家鄉(xiāng)建設(shè)。