武漢鐵院學子三下鄉(xiāng)：健康敬老行 愛在夕陽紅

 “愛在夕陽紅”社會實踐服務(wù)隊，在湖北省武漢市漢陽區(qū)福星養(yǎng)老院開展健康中國青年實踐。通過為養(yǎng)老院老人帶去健康小知識，提高他們的健康意識和自我保健能力，同時養(yǎng)老院的老人送去溫暖和關(guān)愛，豐富他們的精神文化生活。增強我們的社會責任感，將尊老敬老的傳統(tǒng)美德大力弘揚。促進社會和諧，營造關(guān)愛老年人的良好氛圍。

   我們在養(yǎng)老院開展了慰問老人普及健康知識的活動，教爺爺奶奶們傳統(tǒng)保健的"八段錦"，鼓勵老人定期進行練習。練習八段錦能改善爺爺奶奶們的呼吸系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。
 “兩手托天理三焦這一動作，要求雙手交叉上托，同時抬頭看手，通過伸展上肢和上體，能有效拉伸身體的經(jīng)脈。還有左右開弓似射雕，展肩擴胸，左右手如同拉弓射箭般，不僅能增強心肺功能，還能鍛煉到肩背肌肉。”團隊成員細心的帶領(lǐng)爺爺奶奶們練習，述說著動作要領(lǐng)。
     其次在我們活動期間每天都會帶領(lǐng)爺爺奶奶們做操鍛煉，能增強他們的體質(zhì)，緩解關(guān)節(jié)疼痛，提高身體的免疫力和抵抗力，在鍛煉的過程中，我們的心情也會變得更加愉悅能大大提升爺爺奶奶們的生活質(zhì)量。
     
       活動期間我們還會爺爺奶奶們測量血壓，我們帶著血壓計來到爺爺奶奶的房間，他們微笑的歡迎著我們，團隊的每位成員都認真對待，小心翼翼的將老人們的手臂放平，仔細地將血壓計的袖帶綁在他上臂合適的位置。接著，輕輕按下測量鍵，專注地看著數(shù)值變化。測量完，我們認真記錄并告訴爺爺結(jié)果不錯，他開心地笑了。然后又為其他爺爺奶奶們測量，過程中我一直輕聲安慰她不要緊張。測量結(jié)束，看到奶奶血壓正常，我們心里也踏實了許多。

       整潔的環(huán)境能減少細菌和病毒滋生，降低老人們患病風險，干凈的空間讓空氣更清新，利于呼吸健康，還能避免塵埃引發(fā)呼吸道疾病。良好的衛(wèi)生讓老人們心情愉悅，促進身心健康，安享晚年。我們定期給爺爺奶奶打掃養(yǎng)老院衛(wèi)生，挨個打掃每位爺爺奶奶的房間，開窗通風，保障房間整潔及空氣流暢。
       同時在炎熱的夏日我們給爺爺奶奶送去清涼的水果�？粗�他們開心的笑容，我們感到無比欣慰。親手將水果遞給他們，陪他們聊天解悶。接觸中，我們也為他們采取降溫措施，希望能在酷暑中為他們帶來一絲舒適與關(guān)懷。


       當我們走進養(yǎng)老院，用實際行動關(guān)愛老人，是在向社會傳遞一個明確的信號：尊重和照顧老年人是我們應(yīng)盡的責任和義務(wù)。爺爺奶奶們接受我們愛心，用笑容與與，感謝的話語，給予我們反饋時，何嘗不是一種雙向奔赴？不僅溫暖了老人的心，也為社會的和諧發(fā)展注入了正能量，讓中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)在新時代煥發(fā)出新的活力。