1月17日至3月20日，山東大學(xué)學(xué)生唐仲英愛心社于山東大學(xué)興隆山校區(qū)舉辦“橫掃焦慮，做回自己”主題活動。本次活動致力于帶領(lǐng)同學(xué)們合理地解決焦慮問題，提高同學(xué)們調(diào)控自我、承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，讓同學(xué)們能以積極樂觀的心態(tài)面對大學(xué)生活，幫助同學(xué)們橫掃焦慮，做回自己。

活動分為四個部分，分別是“如何緩解并面對焦慮”講座、焦慮知識競賽、運動打卡以及線下團建游戲。在生活節(jié)奏加快的今天，活動通過運動、游戲來緩解同學(xué)們的焦慮，受到眾多同學(xué)的好評。

活動伊始，唐小愛建立QQ群發(fā)放競賽二維碼，參與知識競賽的同學(xué)使用問卷星答題，共有20名同學(xué)獲得獎勵。與此同時，“甩掉焦慮”運動打卡活動也在順利進行。參與活動的同學(xué)使用運動軟件記錄自己的運動情況并在QQ群里打卡，通過運動緩解壓力，群內(nèi)總打卡次數(shù)為147次。通過參與活動，同學(xué)們暫時擺脫了內(nèi)卷的焦躁氛圍，可以更加平靜地去思考自己的生活。

3月11日，活動組成員邀請山東大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心的孫笑澄老師為大家開展主題為“緩解焦慮”的講座。講座過程中，同學(xué)們積極與老師互動，為自己近日的焦慮狀況打分，分析自己的焦慮來源，孫老師帶領(lǐng)同學(xué)們進行了情緒察覺練習(xí)，幫助同學(xué)們放松心情，釋放壓力。

講座結(jié)束后，唐小愛組織參與者進行游戲互動。每位參與者可以抽取安慰盲盒，并從其他人那里獲得“free hug”，游戲中表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)獲得了小禮物。簡單的游戲釋放了同學(xué)們學(xué)業(yè)上的壓力，讓同學(xué)們在“內(nèi)卷”的生活里，感受輕松愉悅的美好。

隨著焦慮的消散，以“橫掃焦慮，做回自己”為主題的扶搖活動也告一段落。本次活動旨在幫助同學(xué)們擺脫精神內(nèi)耗，向社交、學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛等多方面的壓力告別，用科學(xué)的方法幫助同學(xué)們宣泄情緒、緩解焦慮。活動彰顯唐社自始至終秉持的“服務(wù)社會，奉獻愛心，推己及人，薪火相傳”的宗旨。