隨著人們生活節(jié)奏的加快，健康問題更加不容忽視，如果您覺得只要堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間就能保證健康的體魄，那您就真的out了。新的研究表明，長(zhǎng)期使用高度不合適的矮家具也會(huì)為健康埋下隱患。

合適高度，不容忽視

走訪中原家具市場(chǎng)，記者發(fā)現(xiàn)，在購(gòu)買家具時(shí)，人們常常主要考慮這幾個(gè)因素：款式、質(zhì)量、顏色、價(jià)格、尺寸。而對(duì)尺寸的考慮范圍也僅僅是大小是否合適，家里是不是放得下。特別是近年來，一些設(shè)計(jì)新穎、時(shí)尚、可愛的矮家具，深受消費(fèi)者的追捧。殊不知，選購(gòu)家具時(shí)，卻在無形中忽略了一個(gè)最重要的因素：家具的高低是否合適。

低矮家具，危害多多

高度不合適的矮家具就如同空心蘿卜，中看不中用，長(zhǎng)期使用，會(huì)埋下疾病隱患。

據(jù)報(bào)道，長(zhǎng)期使用矮家具會(huì)出現(xiàn)不適，這種不適會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)氖褂米藙?shì)，家具的低矮加上人們不恰當(dāng)?shù)氖褂米藙?shì)，對(duì)人體脊椎的傷害簡(jiǎn)直就是雪上加霜。長(zhǎng)期使用低矮家具，容易使頸椎處于彎曲位或一種特定體位，這樣會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，使后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，從而誘發(fā)或加重頸椎病。另外，長(zhǎng)期使用低矮家具，會(huì)導(dǎo)致我們的腰椎長(zhǎng)時(shí)間后凸沒有支撐，腰椎間盤彈性減低，進(jìn)而出現(xiàn)腰椎間盤突出。此外，長(zhǎng)期使用矮家具，還會(huì)對(duì)我們的視力、肩肘及腿關(guān)節(jié)產(chǎn)生傷害。

因此，專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于購(gòu)置了低矮家具的消費(fèi)者，使用中一定要注意，間隔四五十分鐘后就要站起來活動(dòng)一下身體。而對(duì)將要購(gòu)買家具的消費(fèi)者來說，選購(gòu)家具時(shí)，一定要親自試用，感覺身體舒適、毫不費(fèi)力、伸縮自如才行。

專業(yè)指導(dǎo)，值得借鑒

那么，如何才能選擇合適的家具呢?下面以常用的大件家具為例，為消費(fèi)者做專業(yè)、科學(xué)的指導(dǎo)。

椅子：選購(gòu)椅子，經(jīng)常使用椅子的主人應(yīng)親自坐在椅子上兩腳平放，如果此時(shí)大腿與地面平行，小腿能夠基本垂直于地面，那么椅子高度的選擇就算合適。

桌子：桌子高度的選擇同樣有講究，選擇小訣竅：站立時(shí)，平攤開雙手，掌心與地面之間的距離，就是桌子最合適的高度。

沙發(fā)：要想選到舒適的沙發(fā)，就需滿足：沙發(fā)的座高與膝蓋彎曲后的高度相符。

茶幾：合適的茶幾高度應(yīng)與沙發(fā)座位持平，這樣，不僅我們用著健康，而且可以很輕松地拿取臺(tái)面上的東西。

床：選擇床的高度同樣要因人而異，床沿的高度主要由使用者膝蓋的高度決定，自然坐位時(shí)，使用者的雙腳高出地面1到2厘米就是床沿的最佳高度。

廚房用具：一般情況下，灶具臺(tái)面的高度以65厘米到70厘米最為合適，操作臺(tái)以及洗碗池的高度以80厘米到85厘米為宜。